Dieta zgodna z grupą krwi

Każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. Jedną z cech różniących populację ludzi jest grupa krwi. Występują 4 główne warianty grupy krwi: „0”, „A”, „B” oraz „AB”. Według twórców diety zgodnej z grupą krwi, każdy typ różni się potrzebami oraz preferencjami żywieniowymi. Dieta grup krwi to program żywieniowy będącym odpowiedzią na potrzeby organizmu. Plan ten został opracowany przez dwóch lekarzy Jamesa oraz Petera D’Adamo. Ich metoda w krótkim czasie zdobyła uznanie osób, które ją zastosowały.

Naukowcy badający wpływ diety na nasz organizm często przypatrują się zależnościom jakie występują pomiędzy cechami osobniczymi (płeć, metabolizm, grupa krwi), a preferencjami żywieniowymi. Autorzy planu żywieniowego zgodnego z naszą grupą krwi uważają, że jest w niej zapisany najlepszy sposób odżywiania, który został przekazany nam w genach. Rekomendują go nie tylko jako sposób na schudnięcie, ale głównie jako nowy styl życia. Dieta zgodna z grupą krwi dzieli produkty żywnościowe na trzy grupy: korzystne, będące lekarstwem dla ciała; neutralne, czyli wszystkie te artykuły, które nie szkodzą, ale też nie leczą oraz niekorzystne, określane czasem jako trucizna.

Zaletami diety jest to, iż pozwala na spożywanie wielu produktów, dzięki czemu nie jest monotonna. Spadek masy ciała jest powolny, co zwiększa skuteczność kuracji odchudzającej i zmniejsza ryzyko pojawienia się efektu jo-jo.

Wadą jest fakt, iż większość naukowców, uważa że skuteczność diety nie jest potwierdzona wiarygodnymi badaniami, a zbyt radykalne zasady w stosunku do niektórych grup krwi, zwłaszcza „0” i „A” mogą niekorzystnie odbić się na zdrowiu.

Według teorii dr D’Adamo, białka zawarte w pokarmach inaczej są „postrzegane” przez organizmy poszczególnych osób. U niektórych wchodzą w reakcję z elementami morfotycznymi krwi, powodując ich zlepianie się. Zmniejsza to dopływ krwi do tkanek i organów, co może prowadzić do powstania choroby. Maksymą twórcy jest powiedzenie: “to co żywnością jest dla jednego człowieka może być trucizną dla drugiego”.

Grupa krwi „0”

Posiadacze grupy krwi „0” nazwani zostali myśliwymi. Określenie prawdopodobnie pochodzi od pierwotnego człowieka, u którego pojawiła się grupa krwi „0” żywiącego się na przestrzeni 40000 – 20000 lat p.n.e produktami mięsnymi. Część badaczy uważa, że dzisiejsi posiadacze tej grupy krwi najlepiej trawią i przyswajają składniki odżywcze zawarte w mięsie.

Naukowcy ci przypuszczają, że „myśliwi” podatni są na:

• choroby wirusowe
• artretyzm
• zapalenia stawów
• alergie
• astmę
• zaburzenia krzepnięcia krwi
• wrzody trawienne żołądka i dwunastnicy
• zgagę
• zaparcia
• skłonność do zatrzymywania wody w organizmie
• nadwagę

Jeśli posiadacz grupy krwi „0” pragnie uchronić się przed tego typu przypadłościami, wg. Dr D’Adamo, powinien jeść jak najwięcej służących mu pokarmów, a unikać tych, które niewłaściwie działają na jego organizm. Myśliwi z pewnością nie powinny być wegetarianami. Najlepszym źródłem białka dla nich są mięsa, zwłaszcza czerwone oraz drób ryby serwowane z dodatkiem zalecanych warzyw i owoców. Niekorzystnie natomiast działają produkty mączne i mleczne.

Poniższa tabela prezentuje produkty korzystne i niekorzystne dla myśliwych. Pokarmy nie sklasyfikowane do żadnej z grup, należą do produktów neutralnych.

Grupa krwi „A”

W miarę jak ewolucja postępowała, zmieniały się zwyczaje ludzi pierwotnych. Po wiecznej wędrówce i polowaniach, przyszedł czas na osiedlenie się w jednym miejscu i przejście na ustabilizowany tryb życia. Zaczęto hodować zwierzęta oraz uprawiać rośliny. Nasza dieta wzbogaciła się o pokarmy roślinne. Na tej hipotezie została oparta dieta dla osób z grupą krwi “A”.

Potomkowie pierwotnych osadników to “urodzeni wegetarianie”. Świeże, czyste i organiczne pokarmy służą im najlepiej. Z produktami pochodzenia zwierzęcego ich organizm sobie nie radzi. Wytłumaczeniem jest fakt, iż skutek przystosowań zmniejszyła się u nich produkcja soków trawiennych. W związku z tym spożywanie przez osoby z grupą krwi “A” mięsa czy nabiału może powodować nieprzyjemnie konsekwencje: niestrawność, zaburzenia gastryczne, podwyższony poziom cholesterolu, a co za tym idzie choroby układu sercowo – naczyniowego. Innymi chorobami, na które narażeni się posiadacze grupy krwi „A” są:

• choroby dróg oddechowych
• katar
• kaszel
• zapalenie oskrzeli i płuc
• astma
• grzybica
• zapalenie ucha środkowego
• choroby migdałków
• nowotwory sutka, prostaty, trzustki
• cukrzyca

Na podstawie tej teorii, opracowano podział produktów żywnościowych na pozytywnie lub negatywnie wpływające na organizm właścicieli grupy krwi „A”. Zaprezentowane zostały w tabeli. Wykluczono z niej produkty o neutralnym wpływie na organizm.

Grupa krwi „B”

Uważa się, że grupa „B” wyodrębniła się około 12000-17000 lat temu w rejonie Himalajów. Jej posiadaczami była ludność, która dotarła tutaj z czarnego kontynentu. Surowe warunki klimatyczne i koczowniczy styl życia sprawiły, że pożywienie ówczesnych ludzi było bogate we wszystkie gatunki pokarmów. Dlatego też dieta przeznaczona dla ich potomków powinna obfitować zarówno w produkty pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego.Według autorów tej teorii osoby, których krew posiada antygeny „B”, jako jedynie w pełni tolerują produkty mleczne.

Jeśli zatem jesteś koczownikiem, twój układ odpornościowy radzi sobie z większością chorób wynikających z życia we współczesnym świecie. Dzięki sowim przodkom, cieszysz się lepszym zdrowiem od przedstawicieli grup krwi „0”,”A” czy „AB”.

Osoby z grupą krwi „B” jednak mają problem z atakami szkodliwych czynników od wewnątrz. Stąd często spotykaną przypadłością w tej grupie są choroby autoimmunologiczne. Innymi chorobami, na które narażeni są posiadacze grupy krwi „B” to:

• choroby nerek
• cukrzyca
• kamica pęcherzyka żółciowego
• choroby układu krążenia
• stwardnienie rozsiane
• alergie pokarmowe

Poniższe zestawienie prezentuje pokarmy działające korzystnie lub niekorzystnie w przypadku koczowników.

Grupa krwi „AB”

Jest najrzadziej spotykaną grupą krwi w populacji. Jej „nosicielami” jest około 7% z nas. Z uwagi na swoją dwoistą naturę posiadacze grupy krwi AB (powstałej dawno temu z połączenia dwóch grup antygenowych A i B) określani są mianem enigmatycznych. Zazwyczaj ludzie będący jej przedstawicielami posiadają zarówno silne jak i słabe cechy charakterystyczne dla obu grup. Są również sytuacje, w których jeden z antygenów daje bardziej znać o sobie. Według twórcy diety zgodnej z grupą krwi, nie da jednoznacznie określić, które produkty żywnościowe są tutaj najwłaściwsze, a będą szkodzić. Teoretycznie większość pokarmów zalecanych lub przeciwwskazanych w grupach „A” i „B”, będzie oddziaływać odpowiednio: korzystnie lub niekorzystnie, u przedstawicieli grupy krwi „AB”. Z uwagi na powinowactwo do grupy „B” osoby takie posiadają zdolność do trawienia różnych pokarmów będących składnikami diety koczowników. Z kolei z uwagi na domieszkę krwi byłych rolników, nie wytwarzają one wystarczającej ilości soków trawiennych, niezbędnych do strawienia pokarmów mięsnych, natomiast dobrze tolerują zboża.

Według twórców diety, osoby z grupą „AB” mają słabą odporność, w związku z tym konieczne jest u nich stałe wzmacnianie układu immunologicznego. Najczęściej spotykanymi dolegliwościami w populacji osób z grupą krwi „AB” są:

• schorzenia układu sercowo-naczyniowego
• cukrzyca
• astma
• zapalenie pęcherzyka żółciowego
• zaburzenia centralnego układu nerwowego
• infekcje wirusowe
• nowotwory

Jeśli jest posiadaczem grupy krwi „AB”, aby zachować pełnię zdrowia, powinieneś uwzględnić ruch na świeżym powietrzu. Zalecanymi dyscyplinami sportowymi są wszystkie te, którym towarzyszy muzyka. Idealne będą więc taniec, aerobik. Korzystne są również marsze, jazda na rowerze i sporty wodne. Zaś produkty korzystne i niekorzystne prezentuje poniższa tabela.